С 17 по 23 марта 2025г Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта. 

С 17 по 23 марта 2025г Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта. 

Мы часто не задумываемся, что здоровье и состояние полости рта тесно связаны между собой, причём связь эта двухсторонняя.

Важно знать, что здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма. Проблемы с зубами непременно отражаются на работе различных органов и систем.

К сожалению, в ротовой полости человека обитает огромное количество различных микроорганизмов. Они оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек. Колонии микробов и продукты их жизнедеятельности приводят к целому ряду стоматологических проблем.

Научные исследования, показывают, зависимость плохого стоматологического здоровья  с:

5. повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний
5. осложнений при беременности
5. развитием сахарного диабета
5. возникновением респираторных инфекций
5. болезни ЖКТ
5. ревматизмом и других заболеваний

Запомните! Чистка зубов – это первый и самый важный шаг к сияющей улыбке и крепким зубам!

Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить зубы и десны здоровыми:

**Регулярная чистка зубов** – чистите зубы минимум два раза в день с использованием фторсодержащей пасты. Чистите не только зубы, но всю полость рта. Бактерии активно скапливаются на щеках и языке.

            **Использование зубной нити** – не забывайте очищать промежутки между зубами. Это поможет предотвратить кариес и заболевания десен.

**Правильное питание** – ограничьте потребление сладостей и кислых продуктов. Добавьте в рацион больше овощей и фруктов, ешьте пищу, содержащую витамин D — яйца, морскую рыбу и мясо птицы. Также не обойтись без кальция, который содержится в молочных продуктах.

**Посещение стоматолога** – проходите, регулярные осмотры зубов не реже одного раза в год, даже если проблем с зубами нет.

**Отказ от вредных привычек** – курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно сказываются на здоровье полости рта.

            Заботьтесь о своей улыбке, и она ответит вам взаимностью!