Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности проводится Минздравом России с 3 по 9 марта 2025г.

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности  проводится Минздравом России с 3 по 9 марта 2025г.

            Что  же  такое репродуктивное здоровье?

 Репродуктивное здоровье — это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового ребенка, возможность планирования беременности.

К сожалению, каждый год количество людей, имеющих те или иные нарушения со стороны репродуктивной функции, неуклонно растет. А дело в том, что мы слишком поздно начинаем осознанно относиться к своему репродуктивному здоровью. А зря! Чтобы каждый человек своевременно смог познать радость отцовства и материнства, нужно постоянно помнить и соблюдать простые правила:

• Соблюдайте личную гигиену. Помните, что средства личной гигиены (мочалка, полотенце, бритва, расческа, зубная щетка, маникюрные принадлежности, одежда, обувь, косметика) должны быть индивидуальными.

• Питайтесь правильно. Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты, крупы. Включить в рацион: мясо птицы, рыбу, яйца, молочную продукцию. Снизить до минимума потребление вредных продуктов с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов.
• Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем. Помните, что курение и употребление алкоголя наносят огромный вред будущему ребенку. Это может вызвать врожденные дефекты, преждевременные роды, низкий вес при рождении, отставание в развитии и другие серьезные проблемы со здоровьем.
• Избегайте инфекций, передаваемых половых путем. Следует иметь в виду, что все болезни, передаваемые половым путем, могут долгое время после заражения ничем не проявляться, а развиваясь, приводят к серьезным последствиям.

• Ежегодно проходите профилактические осмотры (даже при отсутствии жалоб), это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии. Не заниматься самолечением.
• Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
• Эмоциональное благополучие имеет большое значение  для успешной беременности, поэтому надо избегать стрессовых ситуаций и не нервничать.

Эксперты напоминают, что лучшее лечение — это профилактика, а лучшая защита – это моногамные отношения.

Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших детей!